1. válasz: Mindenkinek, életkorra, nemre való tekintet nélkül.

2. válasz: Egyértelműen. Sőt, kifejezetten ajánlott. A Pilates visszaadja a gerinc rugalmasságát, segít megszüntetni a derékfájdalmakat.

3. válasz: Joseph Pilates szerint 10 alkalmat már érzel, 20 alkalom után látod a változást, 30 alkalom után pedig kívül-belül megújulsz. 

4. válasz: Joseph Pilates szerint mindennap kellene gyakorolni. Természetesen ennél kevesebb edzéssel is nagyon jó eredmények érhetőek el. A pilatesben a rendszeresség a legfontosabb. Már a heti 1 gyakorlás is eredményt hoz, persze lassabban, mintha heti 2-3 órára jössz el.

5. válasz: A matrac gyakorlatokat a talajon végezzük. Ez az alap, érdemes ezzel kezdeni, ha még sosem pilateszeztél. A reformeres gyakorlatokat a reformer gépre állította össze Joseph Pilates. Ez is speciális sorozat ugyanúgy, mint a talajon végezhető gyakorlatok. A legjobb, ha mindkettő órára eljössz legalább 1-1 alkalommal hetente.

6. válasz: Egyértelműen. Akár menstruációs problémák, akár vizeletvisszatartási és/vagy változókori tünetek (mint a hőhullámok, ízületi fájdalmak, fejfájás, éjszakai izzadás, álmatlanság) gyötörnek, a pilates rendszeres gyakorlásával nagyon sokat tehetsz a jobb közérzetért, a nyugodt éjszakákért, a kiegyensúlyozott hangulatért.

7. válasz: Nem. A pilates valójában minden más sportág mellé nagyszerű választás, hiszen erősíti, nyújtja és lazítja a testet egyszerre. Fokozza a hajlékonyságot, teljesen más izmokat mozgat át.

8. válasz: Egyszerű és gyors regisztrációval lefoglalhatod a helyed, majd a személyesen ki tudod fizetni a bérletet.

9. válasz: Igen. Nagyon kedvezményes próbabérletet vásárolhatsz. A 3 alkalmas reformer egyéni bérlet 6.000 Ft, míg a 3 alkalmas csoportos matrac pilates bérlet 3.000 Ft. A bérletvásárlás nem kötelez semmire. De egészen biztos, ha kipróbálod a 3 alkalmat, beleszeretsz ebbe a nagyszerű mozgásformába.

10. válasz: Messenger üzenetben, e-mailben vedd fel kérlek velem a kapcsolatot, és írd meg a számodra ideális időpontokat.