Reformer pilates órák

Kinek való a reformer pilates óra?

Mindenkinek, aki

1. formás, izmos, ugyanakkor hajlékony és rugalmas testre vágyik.
2. igazán különleges mozgásformát próbálna ki.
3. fontos számára a rendszeresség.
4. gerinc- és ízületkímélő mozgásformát keres.
5. látványos eredményekre törekszik.
6. szereti a kihívásokat.
7. olyan mozgásformát keres, amely tetőtől talpig megmozgat.

A klasszikus pilates gyakorlatok lépésről lépésre épülnek fel, így az órák kezdő szinttől haladóig mindenkinek kihívást adnak.

Miből áll a reformer pilates óra?

A bemelegítést és a ráhangolódást segítő gyakorlatokat követően a reformer gépen különböző sorozatok képezik az edzés alapját, a gyakorlatok meghatározott sorrendben követik egymást. Az eredeti és egyedi gyakorlatnak köszönhetően ugyanakkor nagyon változatos órák állíthatóak össze, így a folyamatos fejlődés és a változatosság is garantált.

Mindenkinek javasolt néhány egyéni reformer gépes órán is részt venni, mert így jóval egyszerűbb a csoportos órákra bekapcsolódni.

További részletek a Pilates árak oldalon.

Csoportos Cadillac pilates óra

Kinek való a csoportos Cadillac pilates óra?

Valójában mindenkinek, aki

1. valódi kihívást keres a pilates órákban
2. különleges és egyedi pilates eszközt próbálna ki
3. erősítené, feszesítené a testét, az izmait
4. fontos számára a nyújtás, a hajlékonyság
5. bármilyen okból a reformert nem használhatja
6. az egész testet hatékonyan átmozgató mozgásformát kedveli.

Hogyan épül fel a Cadillac pilates óra?

A bemelegítést követően meghatározott sorrendben végezzük a pilates gyakorlatokat. Többféle eszközt (rugókat és keretet) használunk az órákon az erősítésre és nyújtásra. Levezető gyakorlatokkal fejezzük be az órát.

Kezdőknek is ajánlott a Cadillac pilates?

Mindenképpen, hiszen ezen az eszközön szinte mindenki "kezdő". Nagyon kevés stúdióban érhető el ez az óratípus.

Az órák maximum 5 fősek.

A Cadillak órákra a reformer bérletek érvényesek!

Csoportos talaj pilates óra

Kinek való a csoportos matrac pilates óra?

Mindenkinek, aki

1. szereti a vidám hangulatú, ám a testet jól átmozgató órákat.
2. szívesen tornázik másokkal együtt.
3. szereti a kihívásokat.
4. megszabadulna a hát-, nyak-, térd, könyök-, derékfájdalmaktól.
5. szeretné, ha gerince újra hajlékony és rugalmas lenne.
6. mozgással és tudatosan oldaná a stresszt, a feszültséget.
7. látványos eredményekre vágyik.
8. a mennyiség helyett a minőségre törekszik.

Hogyan épül fel a matrac pilates óra?

A bemelegítő és ráhangolódást támogató gyakorlatok után meghatározott sorrendben végezzük a pilates gyakorlatokat. A rendkívül sokféle sorozat nagyon sokféleképpen variálható, így minden óra változatos,hiszen mindegyik egy picit más. Minden óra központi gondolatra/témára épül.

Kezdőknek is ajánlott a pilates?

A gyakorlatokat kezdők és haladók egyaránt végezhetik. Minden gyakorlatnak van könnyebb és nehezebb verziója, így mindenki megtalálja a kihívást az órákban.  Az órák max. létszáma 5 fő, így mindenkire jut egy pici a figyelemből.

További részletek a Pilates árak oldalon.