Joseph Pilates rendkívül találó mondása szerint: 10 alkalmat már érzel, 20 alkalom után mások is látják, 30 alkalmat követően kívül-belül átalakul, megújul a tested, a lelked.
A Harmónia Reformer Pilates Stúdió klasszikus pilates óráin magad is megtapasztalhatod az eredeti és nagyon különleges gyakorlatok áldásos hatását. Legyen a célod a tested formálása, a testtartásod javítása, a core izmok erősítése vagy éppenséggel a kínzó derékfájdalom enyhítése, egészen biztosan a legjobb helyen jársz.
A szeptember 12-i nyitás óta már többen megtapasztalták, mennyire más és mennyivel hatékonyabb ez a mozgásforma.
A Stúdió 5 prémium kategóriás Peak Pilates reformer géppel felszerelt. A reformer órák mellett csoportos matrac pilates órákra is jelentkezhetsz.
Próbáld ki, sajátítsd el a klasszikus reformer és matrac pilates gyakorlatokat. Várlak Téged is nagyon sok szeretettel.
Csoportos reformer gépes pilates órák, valamint csoportos matrac pilates, valamint egyéni pilates foglalkozások a Harmónia Reformer Pilates Stúdióban, Budapest 17. kerületében zöldövezeti környezetben. A legmodernebb Peak Pilates gépekkel felszerelt stúdióban - legyél akár teljesen kezdő, vagy már tapasztalt haladó a piláteszben - az órákban biztosan megtalálod a kihívást.
A nyíl segítségével léptethetsz a következő hét órarendjére.
Napjainkban a pilates az egyik legnépszerűbb mozgásforma. Nem véletlenül, hiszen gerinc- és ízületkímélő, mely rendkívül jól átmozgat, egészségesebbé, hajlékonyabbá, rugalmasabbá, fittebbé teszi a testedet. Biztonságos, könnyen megtanulható. A reformer gépes és a matrac sorozat kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott.
1. válasz: Mindenkinek, életkorra, nemre való tekintet nélkül.
2. válasz: Egyértelműen. Sőt, kifejezetten ajánlott. A Pilates visszaadja a gerinc rugalmasságát, segít megszüntetni az ízületi fájdalmakat, javíthatja a derék-, váll-, térd, stb. problémákat.
3. válasz: Joseph Pilates szerint 10 alkalmat már érzel, 20 alkalom után látod a változást, 30 alkalom után kívül-belül megújulsz. Természetesen 30 gyakorlás után is érdemes folytatni, járni az órákra, hiszen a pilates is életforma, mely hozzájárul az egészséges élethez.
4. válasz: Joseph Pilates szerint mindennap kellene gyakorolni. Természetesen ennél kevesebb edzéssel is nagyon jó eredmények érhetőek el. A pilatesben a rendszeresség a legfontosabb. Már a heti 1 gyakorlás is eredményt hoz, persze lassabban, mintha heti 2-3 órára jössz el.
5. válasz: A matrac gyakorlatokat a talajon végezzük. Ez az alap, érdemes ezzel kezdeni, ha még sosem pilateszeztél. A reformeres gyakorlatokat a reformer gépre állította össze Joseph Pilates. Ez is speciális sorozat ugyanúgy, mint a talajon végezhető gyakorlatok. A legjobb, ha mindkettő órára eljössz legalább 1-1 alkalommal hetente.
6. válasz: Egyértelműen. Akár menstruációs problémák, akár vizeletvisszatartási és/vagy változókori tünetek (mint a hőhullámok, ízületi fájdalmak, fejfájás, éjszakai izzadás, álmatlanság) gyötörnek, a pilates rendszeres gyakorlásával nagyon sokat tehetsz a jobb közérzetért, a nyugodt éjszakákért, a kiegyensúlyozott hangulatért.
7. válasz: Nem. A pilates bármely más sportág mellett is végezhető, nagyon jó kiegészítő mozgásforma is lehet. Fokozza a hajlékonyságot, nyújt, erősít és lazít egyszerre, más és mélyebb izmokat is átmozgat.
8. válasz: Egyszerű és gyors regisztrációval lefoglalhatod a helyed, majd személyesen ki tudod fizetni a bérletet készpénzzel vagy banki előre utalással az óra előtt/után. A bérletek lejáratig használhatók fel. Érvényes bérlettel csak a kiválasztott órára kell bejelentkezni a gomb segítségével. Arra mindenképpen érdemes figyelni, ha a lefoglalt órát nem mondod le min. 24 órával azt megelőzően, és nem jössz el, azt az alkalmat a rendszer automatikusan levonja a bérletedből.
9. válasz: Egyértelműen igen. A klasszikus pilates órák lépésről, lépésre az alapoktól kezdve épülnek fel. És ez ugyanúgy igaz a reformer gépes és a matracos órákra is. A speciális gyakorlatokat kezdők és haladók is egyaránt élvezni fogják. Mindenkinek adnak kihívást, motivációt, fejlődési lehetőséget.
10. válasz: Feliratkozhatsz várólistásra. Szinte mindig előfordul lemondás, amelyről a várólistások levelet kapnak, és azonnal élhetsz a lehetőséggel. Ha egyéni órára szeretnél jönni, kérlek messenger üzenetben vagy e-mailben vedd fel velem a kapcsolatot az időpont egyeztetéshez.
